一般情况下，可以长高，慢跑对长高有帮助，最好不要用药物减肥，可以运动减肥。
注意休息饮食起居，充足均衡全面营养。多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，少吃膨化食品碳酸饮料。
您好，保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。
问题描述： 我体重57kg,母亲身高在155-160,我父亲在160-165,性发育良好,不知是不是还能长高?跑步能长高吗,在这个年龄减肥可以吗,应怎么减肥呢?
你好，从你的描述看。一般身高与先天遗传及后天生活质量等因素有关。
建议你到正规医院检查一下你的骨骺线是否已经闭合，若是没有闭合，则还有长高的潜能，平时注意按时作息，多食新鲜的水果蔬菜，适当的补充肉蛋奶类食品。
这个从你的家族来看。可能，会涨的不是很高，建议你，可以先观察观察，注意营养，是的，运动。
这个，从医学上，讲的话，没有明显的有下的，长高的治疗方法，建议你，先，观察观察吧，注意饮食，增加一些体育运动。
以上是对“我14岁，身高在153，是否还能长高。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！