白天瞌睡太多,晚上亢奋

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
以上是对“白天瞌睡太多，晚上亢奋。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

白天瞌睡太多，晚上亢奋，应该是你不喜欢学习引起的症状。
建议你应该晚上早睡，泡泡脚，听听舒缓的音乐，早上早起，使自己白天提起精神，好好听课，对学习感兴趣，就会好的。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。