您好，腰椎手术后需要进行相关的一些功能锻炼或者一般的体育锻炼，只是需要注意活动的量。
可以进行上述的锻炼，主要需要注意下活动的量及活动强度，需要循序渐进的进行。
你好，像是你这种情况你这个建议你不要过度的活动，你这个一定要注意减少腰部的负重的
像是你这种情况你这个建议你卧床休息，可以口服些药物的，像是效果比较好的木瓜丸的。
问题描述： 我腰椎间盘动过手术,第3节第5节内有2根钢钉,这几天跳广场舞腰胀痛,我动手术已经将近4年了,我可以跳广场舞吗,跳舞时间是1小时多,
你好，这样的情况你是可以先尝试跳一下的，不要去，太剧烈就可以。
如果稍微有点疼痛，你就注意多休息，自己注意控制自己活动强度，不能太剧烈的。
腰间盘突出症常伴有下肢放射性的疼痛，麻木，酸胀，发凉，轻者常能忍受
像你这种情况最好是不要剧烈活动，以免造成钢钉松动，在出现不比必要的影响，祝你早日康复
以上是对“腰和脚酸胀，睡床上反身酸痛??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！