您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
局部涂抹维生素E。您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
手上老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，
或采用经验方法，每日3次拍手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。
问题描述： 我34岁手上怎么长了老年斑,身体也没有不舒服的地方,我还坚持每天锻炼身体的
您好，目前的情况确实是比较异常的，可能并不是老年斑，建议您进行皮肤科的检查
建议您检查血常规以及各项的营养元素指标，以及激素六项的检查等，进行综合诊断进行调理
你好可外涂维生素A于老年斑处，每日3次，口服维生素Ｅ，每日50～100毫克。
坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失希望我的回到对你有帮助，祝您健康。
以上是对“我34岁手上怎么长了老年斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！