考虑摔伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。
你好，根据你的叙述这种情况常见于局部软组织损伤所致。避免活动。
建议局部冷敷，局部用云南白药喷雾剂喷雾，抬高患肢，如有破皮要避免感染。禁食辛辣鱼虾等刺激性食品。
问题描述： 4个小时、前摔伤,胳膊肘痛肿了,抬下弯曲都疼,不能碰,拍片说骨头好好的,心里很担心
考虑是你外伤引起的胳膊皮肤软组织挫伤引起的疼痛的症状
建议，你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼，用云南白药气雾剂进行喷洒治疗，禁忌剧烈运动祝你早日康复
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛淤青等的症状
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动
以上是对“摔伤了，胳膊肘痛肿了，抬下弯曲都疼，不能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！