你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起腱鞘炎症的一系列情况
建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药，头孢克洛等，同时采用毛巾热敷疼痛部位
根据你的叙述，你的这种情况，适用于长期活动的原因所造成的。
建议你放松心情，不要太紧张，还是要多注意休息的，也可以通过红外线治疗症状会有一些好转。
问题描述： 不能提重物,憋胀,疼、弯曲久了酸胀厉害,慢慢展开,是不是网球肘?
你好，根据你说的情况，考虑是由于肱骨外上髁炎引起的这些症状。
你好，根据你的情况，首先要避免劳累、受凉，症状明显时，可以配合外用壮骨膏，服用独一味治疗，希望我的答复对你有所帮助。
网球肘又称为肱骨外上髁炎，一般多是因为产期劳动导致的无菌性炎症
因此建议你平时可以给予局部使用盐开水热敷理疗，必要时可以给予局部封闭治疗
以上是对“胳膊肘疼，不能长时间弯曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！