您好，按你的描述来说，还是要注意日常的生活习惯以及饮食控制
一般来说，建议您这种情况最好选择注意日常的饮食以及生活习惯等情况，注意可以选择中药调理
痛经的原因有很多，比较常见的有体寒过重导致气滞血瘀或子宫口较小使得经血排出不畅等，后者一般在有过生育后会有所改善。
建议你注意腰腹部保暖，睡觉前用热水泡泡脚；月经期间忌食生冷食物，避免接触冷水；喝点红糖、生姜水以去除体寒。
问题描述： 痛经怎么办,每次来例假都不舒服,而且有血块
您好，目前痛经没什么太好的解决办法，只能痛的厉害时进行对症止痛
只要不是一次比一次痛，一般是没问题的，平时禁食生冷刺激性食物，避免接触凉水，注意腹部保暖，尤其是经期
来看，你是有痛经的情况，可以在来经时服用活血化瘀的药物。
痛经是与体内的前列腺素有关的，一般痛经不是器质性的问题，建议你可以服用避孕药或者止疼药来治疗。
以上是对“来例假痛经，肚子痛有血块，目前没结婚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！