这种情况应补血,没有存在高血压的情况的话就没必要降血压了.平时少喝酒,不偏食,不熬夜.保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合.
另外保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.保持心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽.
要多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物。蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸.叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.
注意饮食,低盐(每日5克),低动物脂肪.高血压,冠心病人中的肥胖者,由于体内的脂肪过多,压迫心肌,会增加心脏的负担.所以,肥胖的高血压,冠心病人,首先要节制饮食,以素食为主,才能达到控制体重.体重减轻了,血压也会降低.选择低热量食品,多吃低脂肪食品,尽量食植物油.因为植物油含不饱和脂肪酸,血浆中的胆固醇就会下降,可以减少高血压,冠心病的发作.
动物脂肪,肝,脑,心,肾,黄油,骨髓,鱼子,乳脂等食品,含胆固醇高,宜少吃或不吃. 适当运动,量力而行,可选择运动量轻,时间长些“耐力性”的项目锻炼身体. 生活规律,保证充足睡眠(7—8小时),劳逸结合.不急不躁,控制情绪。
以上是对“怎样能快速降低血压?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高血压很常见，凡是确诊高血压的，都需要注意一般治疗，如需要低盐低脂饮食、控制体重、适当的运动和锻炼、多吃蔬菜水果、不吸烟、少喝酒调节情绪，避免情绪激动，严格控制食盐摄入，如果不严重，血压可以逐步恢复正常、
以上是治疗高血压的基础，你的情况需要按以上药物治疗，如果以上治疗血压还是不能恢复正常，也需要按医嘱口服药物，如可以口服苯磺酸左旋氨氯地平片、依那普利等药物治疗高血压，血压可以恢复正常，
血管阻塞,血脂粘稠流动性差,造成供养（供氧）不足,人体心脏自身调节泵率泵压使供养充分,这时血压就升高了,这是普遍的原因还有其它特殊原因. 可以用药物+食疗,降血压的药也得依患者的体质而定,这是个慢活,一般是调养。
经常吃些大蒜.每天吃2—3瓣大蒜,是降压的最好的简易办法,食用600—900毫克蒜泥,平均降压 11个毫米汞柱.大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压.
深呼吸也可以缓慢地呼吸或沉思练习,如气功,瑜伽和太极可以降低应激激素,而应激激素会使血压升高.早晚试着深呼吸五分钟.