你好，强迫症那么是属于比较常见的精神性疾病的。
，不排除你是有抑郁症的倾向的。我建议你采取积极的抗精神病治疗的，例如采取帕罗西汀、舍曲林等药物的，相信会有一定的治疗效果的。另外，自我调节也是非常重要的。需要二者结合那么效果才会更明显的。你最好是看看精神科的医师的，采取些药物治疗及其心理疏通，效果会更加明显些的。
就描述而言可能为强迫思维，同时你伴随抑郁情绪。
强迫症多为内心紧张过度造成的。首先，我们要学会放松身心。放松也是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。再次找朋友监督自己，当我们表现强迫时，让他们提醒自己。最后，通过心理咨询和药物治疗彻底摆脱强迫症。
以上是对“强迫症控制不住怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你的情况时有一些强迫症以及焦虑症的表现的，需要自己慢慢调节严重的话需要看医生。
建议你多于他人交流沟通，分散自己的注意力，实在严重的话寻求心理医生的帮助，配合药物治疗。
您好！人是矛盾的结合体，出现强迫与反强迫是很正常的事情，多在压力状态下产生或严重。需要有健康的生活态度或心态还需要理性的生活方式方法。
意见与建议：
可以感受到你内心的压抑与困惑，可以首先通过药物进行调节，以尽早改善机体内的化学失衡，如服用舍曲林，舒乐安定片等。心理学中不主张克制，而是心理上的疏导，所以，不必刻意压抑自己，这样因为不被关注而让矛盾减轻或者自然消逝。正确对待与接受事物的矛盾性，当你勇敢的面对与接受，它才不会成为威胁时时侵袭。学习放松技巧如多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦，鼓励多与人与外界的沟通，建立良好的关系，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能真实有意义，而且通过建立亲密与信任的关系可以让压力降低。选择适合自己的放松运动，通过运动修身养性，增加悟性，以更好掌控情绪，避免紧张焦虑恐惧等负性情绪的发生或影响。