怎么调节内分泌呢?

高锡云 回答时间：2017-01-11

（1）养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分；（2）丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。（3）调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。