您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，。
您好，你这个神经衰弱的情况，一定是要多注意好休息的，可以治疗的，
建议注意休息，放松心情，减轻学习工作压力，保证充足的睡眠。饮食宜清淡有营养。可以服用七叶神安片、谷维素等进行调理。
问题描述： 精神恍惚心神不定,失眠有好几个月了,脑子里面总是想着什么事的,记什么东西都记不住
你好，你的情况考虑有心事压力过大或神经衰弱的可能，要按时休息和避免熬夜，避免生物钟紊乱。
药物方面可以服用刺五加、安神颗粒、谷维素等药物调理治疗，如果效果不佳的话，再到医院检查，再行调理对症治疗
你好，根据你的病情描述，引起失眠的原因应该是环境，劳累，感冒等
如果还有精神恍惚心神不定，失眠时间长的话，建议你吃点安神补脑液，调节好休息时间，祝你早日康复
以上是对“精神恍惚,心神不定失眠怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！