您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服夜宁颗粒。
问题描述： 今年26岁女我发现自己长期失眠多梦快崩溃了一整天都是没有精神容易犯困该怎么办呀?我舌头有齿印还会有口臭
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，没有精神，可以服用天王补心丸治疗睡眠，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。
建议去医院做一下检查，积极配合治疗，按时服药，定期复查，平时注意休息，不可过度劳累，适当运动一下锻炼身体，希望您早日康复。
以上是对“很长时间的失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个一般是可以考虑为
脾虚和肾虚导致的神经衰弱引起的失眠的症状，一般是可以做注意营养的补充，
口服人参健脾丸以及酸枣仁胶囊和刺五加做对症治疗，一般是可以缓解失眠的症状的，如果确实睡不着，是可以口服佳乐定做对症缓解的！
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服夜宁颗粒。