打球脚踝扭伤快三个星期了,当时脚不能放

问题描述： 打球脚踝扭伤快三个星期了,当时脚不能放下只能抬高,放下充血会胀痛,现在大部分浮肿没有了,但是还是有比较硬的肿块,脚踝不能走路,走路时会有肿块阻碍脚踝转动,如何消肿比较快?这种硬肿块正常吗?大概多久才能正常上课?所患疾病:无骨折（已上医院就诊）诊断结果:拍片子说没骨折