你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道
问题描述： 便秘导致睡不着,肚子不舒服,难受,去厕所有拉不出,该怎么办?
根据你的情况，可能是由于上火或是吃辛辣刺激性的食物引起的，可以去医院做个检查。
建议可以吃点通便灵胶囊或是多喝些蜂蜜水试试，平时多喝水，少吃辛辣生冷刺激性的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，祝健康。
以上是对“便秘，两三天都不上一次厕所怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解便秘。
避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，可口服芦荟胶囊帮助排便。
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道