你的情况最好是食疗，饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.
多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素Ｂ12,有利于巨细胞性贫血的治疗.但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体.
贫血的情况可以通过平时的饮食疗法调理，常见的食疗方法有下列几种：
【血糯红枣粥】 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。
【桂圆莲子汤】 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
【龙眼粥】 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。
【羊骨粥】 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
你好，和症状，出现头晕，乏力等，考虑是低血压，贫血等所引起。但需要检查明确。
建议你注意休息，避免劳累，增加营养，适当锻炼。需要到医院做详细体检，以及做血常规等检查明确。一般如果是贫血多为缺铁性贫血的可能。根据实际病情，采取治疗措施。
女人贫血主要以血红蛋白的减少为特征的，一个造血减少，一个失血过多的。
需要查血常规明确后用药，临床一般服用硫酸亚铁的，食物方面多吃血制品比如猪肝，鸡血鸭血，花生米等等。
以上是对“女人贫血吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果平时营养不均衡或是铁质补充不足就会导致缺铁性贫血的可能的。
贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。
吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.
肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.