问题描述：女人贫血吃什么好,月经量有点不正常,开始的时候食疗了几个星期了好像作用不明显,是否吃了一些不利于铁吸收的食物啊,贫血不能吃什么 贫血不能吃什么食物,像我的女性贫血吃什么好
女人贫血建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收,平常注意防止偏食,长期贫血可能导致抵抗力低下和心脏的改变,所以需要尽早治疗,可以服用铁剂-铁之缘片,其富含有阿胶和乳酸亚铁,双重补铁补血,对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用,贫血不能吃碱性的食物,饭后不喝浓茶和咖啡,
贫血就是常见的营养缺乏症,多吃含铁丰富的食物:卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次,
鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃,对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的,祝您健康,
