强迫性心理症就是我们平时所说的强迫症，它是一种发病率较高但治疗相对困难的疾病。很多患者因为延误治疗或缺乏强迫性心理症的自疗方法方面的知识导致病情加重。因此，出现患病苗头就要及时诊断、及时接受治疗，同时采取相应的强迫性心理症的自疗方法对病情加以控制。
首先，患者需冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无心理创伤等。如能找出原因，就应尽力克服心理上的这一诱因，以消除焦虑情绪。随后，以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。当然了，矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，学会通过培养生活中的爱好建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从 事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。
强迫症患者需要调整自己的心态，重新给自己定位。唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因，解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。
转移注意力是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，可有意把时间安排得紧一点，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。
目前认为，一般病情较轻的强迫症患者可以只使用心理疗法，病情较重的强迫症患者使用解释性的心理治疗和药物治疗相结合的方法，可以获得比较好的疗效。
患者也可以考虑使用对神经症疗效较好的森田疗法。对少数使用心理治疗和药物治疗没有任何收效、久治不愈的患者，可以考虑使用神经外科手术加以治疗，在是否使用神经外科手术治疗上，需严格掌控病患对象。另外，使用神经外科手术治疗有可能对大脑造成一些现在未知的损害。
有些其他精神病如精神分裂症等也可能出现强迫症的症状（如强迫行为及强迫观念），这类精神病患者与一般强迫症患者不同的是，这些患者所产生的强迫行为及强迫观念很不清晰。患者对这些的感触也不深刻。且强迫观念的内容杂乱离奇。患者被医治的欲望也不强烈。自知力也受到了相应的损害，这类患者的思维属性也产生了不同程度的变化。而一般强迫症患者思维属性没有发生变化。在此需要分清，在病因和治疗上也是不同的。所以对于您的病情还是在医生的指导下进行最为合适，找出适合自己的治疗方法。
以上是对“如何治理强迫症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于压力引起强迫症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，保持积极乐观心态，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特，乐友等
强迫症状一般包括，强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等。强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念，我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手，用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。当出现强迫症的时候您可以通过以上方法制止您的行为，但最好还是听从医师的指导，找出合适自己的治疗方法最为合适。