问题描述： 就是晚上躺在床上就是很难睡着,明明很晚了就是睡不着,就是脑子经常想这样那样的,很累了最起码也要1个多小时才睡得着,现在出现斑秃,人家说是熬夜引起的敢怎么办呢?才能不失眠才能让头发从新长出来呢?
斑秃俗称“鬼剃头”，一般和睡眠不良、神经衰弱有关，但是一般有自愈性。
调整好自己的情绪，及时解决现实生活中遇到的困难和担心，放下包袱，生活规律，避免沉迷手机娱乐，使用姜汁擦拭头皮有促进毛发生长的功效
你好，依据你的描述情况分析考虑是睡眠不足导致的症状
建议平日保持充足的睡眠，平日多参加户外活动，接触新鲜空气和阳光，学会自我放松，主要是压力太大了，或者去医院心理科医生疏导一下
