这位朋友肥胖是因为有肥胖基因，然后通过饮食的吸收就能胖起来了，这个只能从饮食上来调节。
可以节食加运动就可以达到减肥而保持身材的效果了，饮食一定要控制晚餐要少而精不能吃太多不能吃太晚。
长痘痘是毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的，与油性皮肤内分泌失调有关。
痘痘平时最好不要用手或排粉刺的针去弄破，不但会增加皮肤感染的风险同时也会留下难以治愈的小痘坑。建议你口服：美满霉素胶囊和栀子金花丸，外用克林霉素甲硝唑搽剂，内外兼治效果最好。温水洗脸以利毛孔畅通。注意清淡饮食，少吃辛辣上火食物及油腻食物，生活规律不要熬夜。