考虑睡眠质量不佳引起的现象，会有睡眠困难，易醒，严重时精神不振的症状。
建议合理睡眠，避免过度劳累，注意休息和保暖，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
问题描述： 老是失眠一直到天亮也睡不着但是全身痛头痛但还是睡不着夜晚喜欢玩手机
长期失眠。比较严重。是神经衰弱引起的表现。与长期看手机有关。因此需要注意及时治疗。
停止玩手机。特别是晚上。不要玩。症状严重。可以吃谷维素。维生素B1。艾司唑仑治疗。症状好转以后可以吃中药调理体质。同时注意饮食清淡。不要吃辛辣刺激的食物。适当锻炼身体。。。有舌苔的图片吗？平时大便干燥吗？
以上是对“每天失眠一直到天亮也睡不着但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠与个人的情绪变化有关，容易影响到正常的精神状态，需要进行合理的调整。
处理好平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，丰富自己的生活，逐渐地改善恢复正常。
考虑睡眠质量不佳引起的现象，会有睡眠困难，易醒，严重时精神不振的症状。
建议合理睡眠，避免过度劳累，注意休息和保暖，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。