总是会胡思乱想,心情特别焦虑怎么办

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

大约上初二的时候偶尔会心情特别焦虑，还经常会看恐怖片，有时候会经常想恐怖的事情会发生外我身上，脑子里想很多，特别害怕脑子里想的自己会真的去做。上了高中更加强烈，有一段时间睡觉都恐惧，还冒虚汗，因为这些，性格什么的都变了，我很害怕
关于焦虑的处理我觉得一般分两个方面。第一个是心理治疗，第二个是药物治疗。