您好，这种情况主要是缺乏自信的原因。只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
你只要将做不好的事，反复多做几次，就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多鼓励自己，相信自己，锻炼自己，一切都会变好的！
问题描述： 心里想事太多自卑,坐立不安见人就不自在说话也不行,太难受了,连自己家人都这样怎么办啊!好想去死……
你好，你说的情况，有这种心里考虑还是确定自信有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多看一些有意义的书籍，多参加一些集体活动，多和同事朋友家人沟通交流，保持积极乐观的心态增加自信既可以了。
以上是对“疑心重，不敢与人对视内心恐惧板着脸太累了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情
您好，这种情况主要是缺乏自信的原因。只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
你只要将做不好的事，反复多做几次，就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多鼓励自己，相信自己，锻炼自己，一切都会变好的！