问题描述： 有时一到人多的地方吃饭就感觉吃不下饭,尤其是跟异性一起的时候,要如何克服这种内心的恐惧?
社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.
,要增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.
建议首先要给予自己一个很放松的心境,让自己对自己说话的流利性的注意力减少,将自己表达的内容说出来就可以了,不必过于紧张；其次就是可以试着回想一下,自己第一次出现说话说不好的情况是怎样的,然后以很理性的态度去克服一下当时的情景,这样就会让自己战胜说话不流利时候的自己,使自己变得强大起来!如果这些方法没有很好的效果,建议可以通过心理咨询的方式来解决,
2018-10-27
