晚上睡觉老做梦吗，睡眠质量不好吗，还是你心态一直不好
建议平时多吃蔬菜，水果，高蛋白饮食，锻炼身体，如果做梦多，建议口服安神补脑液，
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的上述症状的
可以服用安神补脑或健脑补肾治疗，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，注意低脂低盐饮食
以上是对“晚上睡的不晚，白天总是犯困，打哈欠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，瞌睡如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的。除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沉欲睡，犹如灵魂出窍。
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沉嗜睡。
晚上睡得不晚，早上又起的不早，还是白天犯困。首先建议到医院做个普通的体检，看看有无器质性的疾病，如果没有什么疾病，建议到临床心理科，看一下你的睡眠，有无异常！
2018-12-03