建议配合口服中成药，比如芦荟胶囊和四磨汤，帮会组软化大便，促进胃肠蠕动。
注意生活方式调理，尽可能避免不容易消化食物摄入，迈开腿，利于肠蠕动，慢慢调理。
问题描述： 小腹涨股,没有便意感,吃饭都不消化,要怎么改善,怎么调理才使不便秘
你好，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。
平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
以上是对“严重便秘小腹胀鼓鼓的，食物消化不良。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，长期服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重。同时还会导致营养物质的丢失，引起贫血、水电解质失衡，导致体重过低、抵抗力下降，营养不良等并发症。如果经常或大量摄入这些药物，也会引起其他肠道病变。
所以建议你检查出便秘的原因后对症用药，采用合理的治疗方法。禁食刺激性的食物，多食含纤维素较多的蔬菜与水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等
建议配合口服中成药，比如芦荟胶囊和四磨汤，帮会组软化大便，促进胃肠蠕动。
注意生活方式调理，尽可能避免不容易消化食物摄入，迈开腿，利于肠蠕动，慢慢调理。