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张瑶
已帮助网友:4112
肥胖的原因很多,有些可能是医源性的肥胖,建议可以到正规医院检查下,例如,多囊卵巢综合症就很容易肥胖和月经不调
建议到正规医院检查后,如果没有医源性的原因,要适当的节食,多运动,通过运动来健康的减肥
以上是对“我很胖,身高164,160斤,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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王涛
已帮助网友:4421
您好,按你的描述来说,还是需要正确的饮食控制以及运动相结合的
一般来说,还是建议您这种情况最好选择根据您的接受程度再进行调整,确定具体的方式
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张莉莉
已帮助网友:4261
根据您描述的情况,考虑您可能是因为体重增加导致的不适症状。
建议您:不必焦虑,可以控制饮食加上运动,会减少的。少吃主食,多吃水果蔬菜。晚饭少吃甚至不吃,下午四点后不要吃东西。