你好，按照你的描述，你现在的情况有可能是长期坐着导致背部肌肉劳损导致的。
你好，按照你的描述，你现在的情况有可能是长期坐着导致背部肌肉劳损导致的。你最根本需要改善的还是你的工作方式，平时也要适当的运动，劳逸结合。
问题描述： 背部肌肉酸痛,胀痛,坐时间长了背部肌肉僵硬,按摩只是当下舒服,吃舒筋活血片行吗,怎么样治疗好的快,
您好，僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛等现象，运动不灵活。
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
以上是对“背部肌肉酸，胀痛，坐时间长了背部肌肉发僵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像是你这种情况你这个应该是个肌肉的劳损的，你这个建议你可以用些药物
像是你这种情况你这个可以试试口服些活血的，像是木瓜丸的，另外你这个不要经常伏案工作的。、
你好，按照你的描述，你现在的情况有可能是长期坐着导致背部肌肉劳损导致的。
你好，按照你的描述，你现在的情况有可能是长期坐着导致背部肌肉劳损导致的。你最根本需要改善的还是你的工作方式，平时也要适当的运动，劳逸结合。