有时候头晕,睡眠不足

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

与睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.
个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
以上是对“有时候头晕，睡眠不足。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

考虑是亚健康的状态，与带宝宝受累、睡眠不足，有直接的关系，可以检查一下，明确诊断。
建议到医院抽血化验，可以明确诊断是否贫血，根据检查的结果按医嘱对症处理，平时注意休息，加强营养，保持足够的睡眠，会有好的效果。