这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾虚气血不足，头目清窍失养，就会造成你说的头晕的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸等。
以上是对“头晕，自己如何暂时缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来看，你的情况考虑还是脑供血不足导致的异常的
建议你平时保持好的睡眠，不要劳累，可以服用奥力保克缓解不适的症状进行治疗的
你的是头晕，脑供血不足是可以引起的，可以用活血的正天丸看看
如果经常出现这种情况的话，应该去医院检查一下，不用担心，没什么问题的，保持良好心态。祝你身体健康