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魏帅帅
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您好,失眠本身就是自己的精神压力大导致的,现在要是药物的话有依赖性
给您几条建议
一任何的西药针对于失眠都是对于人体有一些必要的依赖性,加上一些难受型的。所以不建议长期吃
二您可以试试自己多吃一些核桃仁,这样不仅仅是改善你的睡眠质量,您的精神也会好很多的
三和一些灵芝泡水喝,坚持一周的时间,自然就会好很多
祝您健康
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李小可
已帮助网友:1821
您好,失眠可服中药调理,失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
睡觉前喝纯牛奶,多吃洋葱,使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力