骨盆前倾怎么改善?有没有方法呢?

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

一、确定骨盆前倾的原因,如果属于习惯使然,比如长期穿高跟鞋,从来不锻炼,改变起来并不难,改掉习惯,增加锻炼即可,二、在全身协调发展的情况下增加核心肌肉的训练和伸展,哪些肌肉重强化,哪些肌肉重伸展呢?1、凡是强化会导致骨盆前倾的肌肉以伸展为主；2、凡是强化会导致骨盆后倾的以强化为主,不良习惯的改变,良好习惯的养成,比锻炼本身可能还重要,如果通过锻炼使骨盆前倾现象恢复正常后,就应该注重身体的全面发展,让锻炼成为一种生活习惯

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

大凡这类骨骼矫正术,是无法靠药物、或一般性行为起到作用的,做一个X线光片检查就可以确定骨盆的位置,是前倾还是后倾,正确的方法应该是在大医院的专科门诊、或有一定经验的专科医师的指导下进行,因为这类病症不同于一般症状,搞不好会给孩子造成终身疾患的,