您好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。
你好，多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
问题描述： 一个高中生,减肥,希望是在学校应该怎么样减肥
你好。减肥这个问题是不难的，只要坚持在饮食上加以注意，平时在多加运动锻炼辅助，重要是需要长期的坚持，才能够能够有效的减肥，最终会塑造出完美的身材
不能吃了饭就经常坐着，需要注意劳逸结合，经常活动身体。还有饮食上也需要控制，这样才能够达到减肥的目的。
以上是对“头晕，头痛，有时候感觉很困很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果你要减肥的话，一般推荐进行运动减肥效果会比较好。
不建议进行药物的减肥药物减肥对于你这种生长发育期的少女来说是很不利的，而运动减肥，还可以增强体质！
您好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。
你好，多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。