只补这些远远不够的，这两样吃了没有不舒服是可以一起喝的，还要以食物补养为主。
食物多吃鸡蛋黄，动物肝，血，木耳，紫菜，虾皮，绿叶菜。补肠胃的中药归脾丸，一天三次21金维他，一天三次。
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，贫血情形中最常见的一种。
要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。
问题描述： 乳铁蛋白粉可以和补铁剂一起冲服吗?会不会有冲突?影响补铁效果?
你好，，乳铁蛋白粉可以和补铁剂，最好分开服用好些。
补铁剂最好是空腹或是和维生素C等酸性物质一起服用，效果才好。建议平时多吃瘦肉猪肝、芹菜等含铁高的食物。
你好，根据您所述，分开喝就可以，一起服用不冲突，只是身体吸收不了那么多铁。
医生建议你，分开服就可以了，然后多吃含维生素C的水果蔬菜等食物有助于铁的吸收！
以上是对“缺铁性贫血，轻度，从很小都开始贫血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！