问题描述： 晚上睡觉到三点多,腰酸痛只要起床了运动一会儿就不痛了,痛了快半年时间左右,没有病史,
你的问题，考虑是中医的痹症，风寒湿三者杂至，合而为痹，闭阻经络，经络不通，引起的症状。
我建议你吃独活寄生汤加减治疗：补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛。
独活、寄生、秦艽、防风、细辛、川芎、杜仲炭、牛膝、人参、甘草、三七、川乌、草乌、乳香、没药、追地风、当归、熟地、白芍、桂枝、茯苓、千年健。
你找中医，就用这些加减治疗。
考虑与肾虚有关，可以口服金匮肾气丸,右归丸治疗，不要吃凉的或刺激性食物
多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意，多增加些补肾的食物，注重食物营养，可以多吃核桃，保健药酒等
