熬夜,感觉精力不够,早上睡不醒整天精神不

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

您好，一般来说，还是建议需要生活方式的适当的调整的情况的
一般来说，按您的描述来看，还是建议注意在电脑前的时间，注意间歇以及营养物质的摄入
以上是对“熬夜，感觉精力不够，早上睡不醒整天精神不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好！人的精力是有限的，经常熬夜~特别是整天面对电脑，会导致严重的睡眠不足，进而引发失眠（睡眠障碍），精神不振，头痛，头晕，犯困，四肢乏力等症状。建议：放松心情，多做户外运动，按时休息，规律作息时间，必要时在医生指导下用药调理。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

朋友你好，熬夜对身体是有非常大的伤害的，无论是从精神上还是从心理上必须要通过睡眠来恢复人体的精力和体力，吃什么药都不如你按时睡眠的好。