问题描述： 我身高168体重74公斤,以前跑步有瘦下来,不过现在又反弹了,又开始跑步,每天晚上慢跑40分钟左右,而且早餐吃的是燕麦片,这样可以瘦下来吗?
建议需要多进行臀部和下肢的功能运动,来达到瘦身健美的目的如仰卧起坐,深蹲起慢跑等,祝您健康美丽
