你好，你目前的腰酸不适，主要是手淫造成的肾虚不适的。
你好，多注意休息，可以适当的锻炼，可以戒掉手淫，以及可以行六味地黄丸等对症治疗。
以上是对“腰酸，手脚冰冷，手淫有几年时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰酸，四肢冰冷，这些症状是肾虚的表现。这反映是手淫过度，导致身体严重损伤状态。
这种情况，需要戒掉手淫，避免性刺激。多运动，服用桂附地黄丸等调节身体，增加营养。需要时间逐渐恢复。
你好，像是你这种情况你这个就是个肾虚引起的，你这个注意克制手淫的
像是你这种情况你这个可以口服些桂附地黄丸调理一下的，另外你这个建议你可以口服些壮腰健肾丸的