你好，像是你这种情况你这个是个颈椎病的，这个估计有椎间盘的问题的，你可以查个颈椎的磁共振的
你这个可以排除一下有无颈椎间盘的问题的，现在注意保暖的，可以口服些天麻丸和甲钴胺胶囊调理一下的
考虑颈椎异常引起的现象，会有颈部疼痛，严重时头晕头疼呕吐的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和长时间坐，对于颈部热敷缓解，必要时牵引治疗，可以有所好转。
问题描述： 有时感觉脖子很累摇脖子的时候感觉听到的声音就像是水声响一样,
根据你描述的情况来看，有可能是颈椎病或者肩颈综合征的原因导致的颈部不适以及异响。
建议你可以服用颈舒颗粒、颈复康颗粒、藤黄健骨片等等选一两种药物进行治疗，或者到医院做一个颈椎的X片检查，确定病因，然后针对性的治疗！
你好，通过你描述的这些症状，考虑是存在颈椎病造成的不适。
您这个情况只服用药物效果并不好的，建议你最好是到医院检查颈椎的核磁共振，确定具体病因后，再针对病因进行治疗。
以上是对“头和脖子经常痛。感觉自己真的好痛苦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！