怎么提高身体抵抗力?

高福玲 回答时间：2017-01-06

您好：如果身体抵抗力低下的话注意积极的饮食生活调理非常好的，对于身体抵抗力的提高非常有帮助的。建议您平时首先要注意保证充足的睡眠，生活上要养成良好的规律，再就是注意饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当多吃点蛋类、鱼类、豆制品等，坚持每天喝一杯牛奶，经常用热水泡脚很好的，坚持每天半小时的户外锻炼，这对于提高抵抗力也有很大的好处的。