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张莉莉
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亲,你好,看了你的描述,想要调理机体成碱性环境,就要多吃碱性食物,少吃酸性食物,并且保持愉快的心情,经常运动。
常见食物的酸碱性:强酸性有蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。中酸性有火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。弱酸性有白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅。弱碱性有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性有大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。强碱性有葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。你可以选择性食用。