打球崴脚了,自己感觉没伤到骨头

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

考虑是软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。避免自行治疗带来的不便。
应该就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时多休息，避免不当的接触和活动等刺激，适当地抬高患肢，耐心的配合，促进恢复。