问题描述： 梅子,由于小时候的家庭环境,让心中充满了无名的恐惧和愤怒,应该怎么化解?影响到了人际关系,很痛苦,
何伟文
回答时间：2018-12-02
不知你所說的小時的家庭環境具體是怎樣的情形?確實,我們的個性特點和人際情感關係模式,包括情感表達方式,都帶有早期成長經歷的烙印,無名恐懼和憤怒,因為無法言表,所以更具傷害,---所以,長大就意味著可以慢慢去面對和接納內心的感受,試著去表達交流；當這些感受被覺察,被梳理,被安放,心中也會平和很多,同時,通過心理治療也可以幫助你學習自我覺察,看看過去的關係模式是如何在現在不斷重複上演的,,,