问题描述： 之前年轻的时候迷恋打灰机,,后来虽然节制了,但是好像病根落下了,做什么事情都容易走神,有时候开车也会开小差,夜里也容易多梦,还容易失眠,需要吃什么调理身体吗,平时注意什么,现在每天早上会跑步,但是身体还是明显有点虚,稍微干点活,汗流不止,,
你好您这样应该是需要补肾的其实没有关系您年纪小可以调理好的
给你几条建议
一您现在这主要就是饮食上面注意一下，多吃一些韭菜鸡蛋这样补肾效果不错，可以适当吃一点六味地黄丸，这样也是不错的但适量为好
二您可以这样每天喝一些酸枣仁泡水，这样白天不困到了晚上就睡眠质量很好的
祝你健康
您好！根据您所述——可能是心脾两虚的症状，这个情况得看中医吃中药治疗比较好。
建议：尽早到正规医院，找好的中科大夫，根据您个人情况配伍中药治疗。忌口酸东西。祝您早日康复！
以上是对“做事易走神，身体乏力，开车容易蒙圈！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.还是要结合具体病症对症辨证
肾阳虚一般可以用金匮肾气丸调理，平时注意锻炼身体，加强营养肾阴虚一般可以用六味地黄丸或桂附地黄丸调理，平时注意锻炼身体，加强营养
您好！根据您的描述，您是由于精神压力大或是工作劳累引起的失眠的情况
建议不要给自己太大的压力。晚上躺在床上，放空大脑，不要胡思乱想。安静地闭着眼睛，不要焦虑，这时你的大脑也是在休息的，白天还是要按时起床，中午可不睡午觉。
