问题描述： 听力下降,理解能力差,焦虑,记忆力不好听力下降,理解能力差,焦虑,记忆力不好
你好，焦虑的情况，的确是一种会让你感受糟糕的情绪状态，焦虑也算是人丰富情绪中的正常情感，而且适度的焦虑会激发人的积极状态。
所以，先接受下你的这种正常的情绪，会感到轻松后反而有助于你缓解你的焦虑。其次还可以泡热水澡，能够帮助放松呼吸，放松肌肉而达到缓解焦虑的目的，希望对你有帮助。
你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动
