你好，对于你这样的情况，这个长时间的手淫，出现了你说的这些情况，那么要考虑的就是阴虚和肾虚的可能性
所以，吃了生活上要戒除手淫以外，还要吃点归脾丸之类的，这样可以有效的帮助缓解你这样的情况
你好，你原来手淫的频率高吗？一周会有几次呢，其实每周的次数最好不要超过1次
建议去医院男性病科好好的检查一下，注意不要久坐，不要吃油腻、辛辣刺激的食物
问题描述： 我过度手淫,时间差不多8年了,对身体健康和学习都产生了巨大影响,现在想要调理身体,给个合理建议,身体状况描述:面色黄；稍微活动就流汗；精力不足；睡眠质量差；脉沉细数（脉搏跳动无力,需用力按,跳动次数稍快）；身体抵抗力差,容易感冒；夏天怕热,冬天怕冷；白天怕热,晚上睡觉容易受凉；曾得过急性前列腺炎；以前阴囊潮湿,现在基本没有了；不耐渴,喝水很多,非常容易上火!以前自测体质,是气虚、血虚、既有肾阴虚又有肾阳虚的症状,很复杂,
你好！，你现在身体状况是由于长期频繁手淫过度导致的、应该戒掉怎这个毛病、以免将来影响生育、你现在还年轻，要把注意力放在工作学习上、
你好！你现在身体状况由长期手淫导致的.不要自己在网上买药吃、这不安全，我建议你到医院中医科让医生给你切脉后、根据辨证情况用药治疗，郢安全又有效果
这个情况多数考虑是长期频繁的手淫导致的脾肾阳虚，肾阴阳俱虚，气血两虚等疾病。应该益气养血，健脾补肾治疗。
建议你在当地医院找个中医，吃点中药或中成药，采取中西医结合的方法治疗，效果还是好一些。
以上是对“长期手淫，影响健康和学习，想要调理身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！