您说的那真种食物是可以一起泡水喝的，也可以加点糖。
这三种食物有一定的补脑健肾的功效，但是毕竟不是补肾的专用药物。所以效果比较差一些。
问题描述：黑米+黑豆+黑芝麻+少量燕麦这样可以泡水喝吗?可以的话需要加糖吗?加什么糖
你好，如您所述，最好是打豆浆或是熬粥喝。
如果是泡水的话，不能讲营养物质完全泡出，可以选择打豆浆或是熬粥，更加健康！如果加糖的话，可以选择冰糖或是蜂蜜，希望可以帮助到您！
以上是对“黑米+黑豆+黑芝麻+少量燕麦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，可以，量有点多。
建议您适当补，不要过量，物极必反，根据自己的情况而定。
您说的那真种食物是可以一起泡水喝的，也可以加点糖。
这三种食物有一定的补脑健肾的功效，但是毕竟不是补肾的专用药物。所以效果比较差一些。