你好，你的情况还是动作太快造成的肌肉拉伤造成的症状，这个还是需要一个过程才能恢复。
建议你还是需要保持良好心态，这个还是没事的可以局部喷云南白药气雾剂和口服布洛芬片就可以了。
剧烈频道的下蹲动作对双侧膝关节及周围韧带造成损伤，建议行双侧膝关节磁共振检查，注意休息，适当热敷患处，疼痛严重者可口服非甾体抗炎药！
2018-12-02
问题描述： 平时没有什么不适,前天做了70个下蹲运动,第二天双腿就开始疼了,第三天,左腿疼的不怎么厉害了,右腿越来越疼,不能下蹲,这是怎么了?
考虑是您运动后的一种正常的生理现象，经过一定的时间应该是可以恢复正常的状态的。还需要注意一下是否是运动过度导致损伤的问题。
可以请医生看看，必要时检查一下X线片或者核磁共振看看。好好休息，避免过度剧烈的运动。保持心情舒畅，注意饮食营养。
您好，可能是平时缺乏锻炼，由于突然加大运动量或超负荷运动，导致腿部肌肉的损伤，需要积极治疗
比如可以进行按摩，理疗，热敷，外敷膏药，外用活络油等等进行治疗，注意劳逸结合，避免过度活动，运动前要做好热身运动。
以上是对“大腿疼，不能下蹲，跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！