看了你的叙述，第一次练瑜伽之后大腿酸痛，不能下蹲，下楼梯更是特别疼痛，四五天了症状一直没有缓解。
我想你可你是练瑜伽有点时间长了，引起腿部肌肉不是有，要是连续连几天，就应该没事了。
以上是对“第一次练完瑜伽之后大腿酸疼不能下蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个就是考虑肌肉拉伤，建议还是先休息就好，用热水热敷。可以抹红花油。
你好，这个就是考虑肌肉拉伤，建议还是先休息就好，用热水热敷。可以抹红花油。谢谢
你好考虑是你肌肉拉伤引起的疼痛活动受限
建议，口服双氯芬酸纳片止痛，用热水进行热敷患处禁忌受凉和剧烈运动祝你早日康复