练腹肌后觉得肌肉有点奇怪?

王志强 回答时间：2018-12-02

你好。考虑有可能是因为运动过度引起的。你需要适当的休息，运动需要讲究方法，不能盲目地锻炼。
多休息几天观察看看，应该会恢复正常的。训练的时候需要循序渐进，不可以急于求成。
以上是对“练腹肌后觉得肌肉有点奇怪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-12-02

很正常，由于肌肉正在锻炼累了就是很累，说明肌肉锻炼到了
需要增加肌肉就要锻炼后补充蛋白质，锻炼一天休息1-2天，逐渐锻炼，你应该去健身房去健身。

熊平安 回答时间：2018-12-02

过度的锻炼也会出现肌肉、韧带的损伤的，出现相应的部位的疼痛，不适等症状表现。它跟用力过度相同的。
所以在锻炼的时候也要注意它的科学性的，要注意锻炼的强度、时间等不要突然加大的，要根据身体的情况制定科学的方法。