问题描述： 我又喜欢吃面食糕点,这样的快走算有氧运动吗?中午有时吃一个大的紫薯包子和一个窝窝头,要不就配一碗白粥,晚上吃的比较好点跟早上,每天以跑步机5.5的快走60分钟5公里这样的运动可以预防发胖吗?有这样的运动量可以吗?
属于健康咨询,运动量足够,建议食谱改一下,增加一些蔬菜水果,淀粉类的少吃一点才好预防发胖,
胡世春
回答时间：2018-12-01